Верный путь к целлюлиту – прием таблеток для похудения и мочегонных средств. Оральные контрацептивы, вызывающие всплеск гормональной активности, также повышают выработку эстрогена, в результате чего мы получаем бугристый рельеф кожи ягодиц и бедер. А вот мнение, будто бы жесткая диета и различные разгрузочные программы помогают избежать появления ненавистной "апельсиновой корки", – миф. Ученые-медики доказали: вкусовые привычки не являются причиной появления целлюлита. Зато спровоцировать его бурное развитие изнуряющими голодовками и несбалансированным питанием очень даже легко.
Дабы избежать лишних углеводов, замени сладости сухофруктами.
Перед каждым приемом пищи съедай киви или ломтик ананаса – в них содержатся энзимы, которые способствуют расщеплению жиров.
"Добиться гладкой и эластичной кожи и приостановить разрастание целлюлитных клеток помогут различные массажи и специальные ванны, – советует врач-физиотерапевт, косметолог Наталья Павлова. – К примеру, известный еще с древних времен тибетский медовый массаж ослабляет застой лимфы и крови в глубоких слоях кожи, улучшает питание тканей, разглаживает подкожные уплотнения".
Для массажа лучше всего подойдет незасахарившийся натуральный мед. В качестве дополнения мед можно сдобрить ароматическими маслами: лимонным, апельсиновым, мандариновым, грейпфрутовым, маслом можжевельника, эвкалипта, лаванды (1 чайная ложка меда и 5 капель масла или смеси масел).
Массаж попыЛечебное действие оказывают ванны с растительными экстрактами. Они укрепляют клеточные мембраны, повышают тонус мышц и регенерацию кожи. Возьми 300 г смеси из трав (лаванды, розмарина, хвоща, майорана, душицы, шалфея) и добавь ее в теплую воду перед купанием. Принимать такую антицеллюлитную ванну следует не более 15 минут и не чаще двух раз в неделю. Удвоить эффект можно, если ванну чередовать с массажем.
По утверждению медиков, чаще от увеличения уплотнения жировых клеток страдают люди, подверженные сильным стрессам. Когда мы испытываем любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются биохимические процессы в организме, а это самая благотворная почва для развития целлюлита. Справиться со стрессами помогают оптимальные физические нагрузки.
"Идеальной является легкая тренировка – бег, ходьба по лестнице, езда на велосипеде. Если во время движения ты можешь продолжать разговор и дыхание при этом не сбивается, ты на правильном пути. Это так называемая аэробная фаза, во время которой тело потребляет в 10 раз больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Кислород снабжает кожу, сердце, мозг и мышцы новой энергией. Обмен веществ, кровоснабжение, сжигание жира – все эти процессы идут полным ходом". Результат не заставит себя долго ждать: кожа становится свежей и упругой, тело – подтянутым, а психика – способной противостоять любым стрессам
